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terça-feira, 9 de outubro de 2012

Rotina Clássica

Boa noite Pessoas,

Hoje eu esqueci de levar pro trabalho a Bupropiona e logo senti a falta dela. Fiz minha rotina classica de acordar as 6h, correr no Maracanã e ir para o trabalho, nada de mais hoje. Fui no mercado e comprei iorgute, mamão, limão, alface, queijo cottage, blanquet light, banana prata, pão com fibras para amanhã de manhã, suco del vale light de uva e ovo.

Refeições:

Antes de caminhar comi 2 creme crackres
Café da manhã bebi um copo com vitamina de banana com mamão
almoço comi uma salada de alface, tomate e azeite, macarrão e feijão
janta comi 1 milho inteiro com um pouco de sal e manteiga

Pensamentos:

Da proxima vez que eu ficar 3 dias ou mais sem exercícios vou fazer alguma coisa para me punir.. (acho que é a unica forma de eu nao ter desculpas)

Boa sorte para amanhã meninas, e pensem sempre antes de comer. "Tudo que come vai ficar dias na sua barriga.. e se for algo muito pesado e gorduroso.. vai ficar na sua cintura!! "

To com um pouco de medo desse feriado e das minhas ferias chegando, espero que eu nao saia da dieta.. vou fazer de tudo para isso nao acontecer (a partir do dia 12/10 até o dia 30/10 estarei de férias do trabalho)!!


FOCO E FORÇA PARA AMANHÃ!! BEIJOSSSS =***

4 comentários:

Érika Brito disse... [Responder Comentário]

Olá tudo bem curtir o seu cantinho estou te seguindo.... Bjs

Bruna disse... [Responder Comentário]

@�rika Brito Oi, Bem vinda ao meu blog!! :D vou te seguir também. Força pra gentee!! Beijos

T. disse... [Responder Comentário]

ta de parabéns por todas as suas refeições....ta comendo cada vez melhor!

Bruna disse... [Responder Comentário]

@T. Brigadaa!!! vc tbm ta comendo direitinho né?! :)
Só espero que eu continue assim (YN)

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