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terça-feira, 30 de outubro de 2012

Calor dos Infernos + 9° Dia da Jillian

Boa noite,

Meninas, que calor é esse? hoje eu acordei as 7h e fui correr.. pelo visto eu sai tarde de casar, não consegui dar 2 voltas completas no Maracanã pelo fato de estar exalta !!! cheguei em casa pingando e descansei um pouco antes de começar o programa da Jillian.. comecei e mesmo assim piguei de novo.. estava morta!
Hoje foi meu último dia de férias.. amanhã começa tudo de novo... acordar 6h.. e chegar as 17h em casa.. ufa!

Refeições:

Antes do café comi uma banana
Café da manhã comi salada de frutas 2 maisenas
Lanche da manhã tomei 1 copo de iogurte
Almoço comi 1 franguinho, 4 colheres de feijão fradinha e 6 batatas cozidas
Lanche da tarde tomei um picolé de coco e um potinho de salada de frutas
Janta comi um sanduíche com pão de cenoura com iogurte integral e light, queijo cottage, 2 blanquets lights, alface, tomate e um tico de alho

É isso ae gente.. to indo dormir pq amanhã acordo cedo pra da aquela corridinha

Beijos!! =**

8 comentários:

Jaque disse... [Responder Comentário]

Oi Bruna =)
Comecei meu blog agora pra também conseguir planejar melhor meu emagrecimento e acabei achando o seu! Adorei o espacinho!
Legal ver que você também faz o programa da Jillian! uahauhauhauh
Acompanharei o seu progresso! Beijoos =)

T. disse... [Responder Comentário]

Corrida mais Jilian?
Você ta querendo se matar hahahahahaha

Simples Assim disse... [Responder Comentário]

Poxa o calor tá de matar!
Tira a té a vontade de comer né ... não sei se isso seria ruim =)

Bjs

Bruna disse... [Responder Comentário]

@Jaque OI Jaque, Obrigada pela visita! vou te visitar a partir de agora também =). Adoro a Jillian.. é cansativo mas eu estou adorando ela :)

Bruna disse... [Responder Comentário]

@T. SImm!!! eu faço isso sempre T. :D.. é basatante cansativo, só que quando voltarem as minhas aulas eu não terei tempo e nem saco de fazer a não ser q seja nesse horario junto com a corrida, mas assim que acaba eu me sinto com o dever cumprido

Denni meu emagrecimento disse... [Responder Comentário]

Oi bruna..aqui tb tá mto calor..ai eu não gosto....beijos
http;//meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog

Bruna disse... [Responder Comentário]

@Simples Assim Pior que tira mesmo :|

Bruna disse... [Responder Comentário]

@Denni meu emagrecimento É, tem que ter muita força de vontade pra sair de csa para corer.. pq nossa..eu quase morri

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