Bom dia meninas,
Segunda:
Como havia falado no ultimo post eu nao corri na segunda por causa do cansaço, nao houve nada demais na segunda, trabalhei e fiquei em casa (nao fui para a faculdade para dormir..).
Refeições de segunda:
Café da manhã comi mamao com aveia, yakult e iogurte
lanche comi uma banana
almoço picanha, arroz, feijão e salada
lanche sorvetinho
jantar comi sopa de feijão (tava com muita vontade de uma sopinhaaa).
Terça-feira
Gente, acordei super animada para voltar a correr e quando eu abro a janela CHUVA que inferno.. nesses dias eu me arrependo de nao ter entrado na academia! =\
Refeições de terça:
Café da manha comi suco de uva, yakult, laranja, fatia de pao de forma com creme de ricota e blanquet light (caprichei !)
Lanche da manha comi sucrilhos
Almoço comi um salgado integral de camarao e umas batatas
lanche comi picolé
janta comi um pouco de pipoca.. =(
É minha gente.. academia por agora não vai dar não.. mas quando eu tiver pensando 64kg~63kg eu entro (como eu falei no dia que escrevi sobre as metas). Foco minha gente, se nao pode fazer exercicios 2 dias.. se esforça para os outros, nao tem motivo de desanimar e sim se superar a cada dia!
beijos lindas :**
GENTEE, ACABEI DE ACHAR UMA REPORTAGEM SOBRE PIPOCA :OLHEM! DEEM UMA OLHADA, ELA NÃO É RUIM COMO EU PENSAVA!
quarta-feira, 30 de janeiro de 2013
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4 comentários:
Eu vi essa da pipoca, não sendo essas 100% industrial (microondas e cinema) não faz mal comer uma pipoca de vez em quando!
Vai firme... chuva aqui tá terrivel tmbm
Belo cardápio..Bruna, daqui a pouco chega o inverno e não da para correr. A nova moda é pular corda!! Quando chover, pula corda em casa..queima é calorias. Abraços. Sandra
@Andreia B. a que eu como é akele milho e eu faço com pouco oleo, eu amoo!!!:}}}}
@REINVENTANDO eu até tenho corda em casa.. o que eu preciso é de espaço para pular hahaha minha casa é minuscula :\ mas quadno chuver vou sair da preguiça e ir pro play do meu predio
bjs
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