Calor dos Infernos + 9° Dia da Jillian

Boa noite,

Meninas, que calor é esse? hoje eu acordei as 7h e fui correr.. pelo visto eu sai tarde de casar, não consegui dar 2 voltas completas no Maracanã pelo fato de estar exalta !!! cheguei em casa pingando e descansei um pouco antes de começar o programa da Jillian.. comecei e mesmo assim piguei de novo.. estava morta!
Hoje foi meu último dia de férias.. amanhã começa tudo de novo... acordar 6h.. e chegar as 17h em casa.. ufa!

Refeições:

Antes do café comi uma banana
Café da manhã comi salada de frutas 2 maisenas
Lanche da manhã tomei 1 copo de iogurte
Almoço comi 1 franguinho, 4 colheres de feijão fradinha e 6 batatas cozidas
Lanche da tarde tomei um picolé de coco e um potinho de salada de frutas
Janta comi um sanduíche com pão de cenoura com iogurte integral e light, queijo cottage, 2 blanquets lights, alface, tomate e um tico de alho

É isso ae gente.. to indo dormir pq amanhã acordo cedo pra da aquela corridinha

Beijos!! =**

Sem corrida + 8° Dia da Jillian

Boa noite gente,

Ontem eu tinha colocado despertador para as 7h para eu correr no Maracanã mas gente.. muito burra eu, eu esqueci de selecionar ele.. então eu acordei as 9h desesperada, mas estava muito calor para correr na rua..eu iria fritar =( uma pena.. mas pensei "Se não vou correr.. só sobrou fazer fortemente a Jillian" então hoje eu acordei, resolvi minhas coisas e comecei o 8° dia da Jillian e sabem? eu consegui fazer as flexões e fazer as coisas com bem mais força, adoreiiiiiiiiiiii!!!

Refeições:

Café da manhã metade de um mamãozinho com aveia, uma fatia de pão de forma com queijo cottage e blanquet light
Lanche da manhã 2 maisenas
Almoço macarrão com frango e queijo cottage
Lanche da tarde comi salada de fruta
Janta comi o restinho de macarrão que sobrou

PS:
Fui na farmácia hoje para comprar o esparadrapo para proteger meu machucado, não fui para Araruama para trocar o tenis, vou trocar no sábado, loooooooooogoooooooo tenho uma semana inteira para usar o tenis que causa as bolhas.. não vou deixar de fazer meus exercícios por causa disso! estou focada!


Beijos e Boa noite a todas!

E lembrem-se, mantenham o Focoo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Find Legal!

Boa noite gentem,

Tive um fim de semana muito bom.. jaquei como vcs suspeitam.. =(

Sábado:

Dia da pesagem.. pensei que nunca fosse ver o 2 na balança hahahahaha, SIMMM PERDI 0,700g e estou pesando 72,7 agora!!!!!!!!!!!!!!!!!! uhulll.. muito feliz gente.. *.* jaja eu saiu do 70, SE DEUS QUISER!
Hoje eu tive um compromisso na ilha, tipo uma festa e sabem né.. levaram doces, salgados e refrigerante.. eu tentei nao me reprimir.. comi uns 3 salgadinhos de manha...almocei .. comi o doce.. e fiquei na agua e na ceia comi umas uvas..

Refeições:

Café da manha tomei iogurte e comi uma banana (estava com presa)
Lanche manha comi um pedaço de bolo e 3 salgadinhos
almoço comi um pedacinho de frango, 6 batatas fritas (sim eu contei), um mini pedaço de escondidinho de bacalhau e de sobremesa comi 3 bolas de sorvete e 2 pedaços de doce de maria mole (nunca tinha comido, é maravilhoso)
Não jantei..
Ceia comi 7 uvas

Domingo:

Hoje foi o encontro das meninas do pense magro RJ, foram 3 pessoas.. é assim no começo, depois começa ir mais gente.. adorei as meninas, super simpáticas!!! Nós nos encontramos na Quinta da Boa Vista.. lindo o lugar, nunca tinha ido, adorei mesmo! depois coloco a foto, estou esperando a menina colocar no face :)

Refeições:

Café da manhã uma banana com aveia, queijo minas, 1 creme cracker e um copo de iogurte activia
Almoço comi batata, cenoura, carne assada e feijão
Lanche da tarde comi 3 bolas de sorvete com castanha e um 6 amendoins..  =(
Janta comi 2 cachorros quentes (grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......... eu seiiiiiiiiiiiiiii ;´( )


Bom foi isso meu fim de semana, só tenho mais 2 dias de férias ;/.. Ah.. acho que nao vou correr amanhã, estou com medo de machucar minha bolha, ainda mais que eu tirei a pele :S, conto para vcs amanha! mas a Jillian não vou deixar de fazer já estou acabando o 1° level *.*!



Beijos meninas.. amanhã tem treino!!!!!!!!!! \o/

7° dia Jillian + Dedo esfolado + Falaram que estou mais magra

Boa noite guys,

hoje voltei com a minha rotina do RJ.. acordei 7h e fui correr e assim que cheguei fui fazer o 7° dia da Jillian.. eu ainda morro nos mesmos exercícios, péssimo! Assim que acabei de fazer os exercícios matinal eu limpei a casa e fui no hortfruit.. delicia.. comprei: melancia, abacaxi, banana, batata, cebola, suco de manga light da del vale, leite light desnatado, pão integral light de iogurte com cenoura, iogurte activia e 1 pão com fibras para meu jantar :)

Confesso que fiz uma merdinha que pode prejudicar nos meus exercícios.. lembram da minha enorme bolha? então.. ela secou e fez uma casca enorme e dura (como se fosse um calo)  e eu espertamente arranquei um pedaço dele (não sei vcs.. mas eu amo tirar casquinhas)... e descobri que embaixo dele a pele totalmente preparada para ficar sem proteção.. agora tem uma parte que parece carne viva.. MERDA!!! vamos ver se
seg esta normal.. se Deus quiser.. ainnn >.<

Hoje eu encontrei duas amigas, adorei.. soh esquecemos de tirar uma fotinha do evento :), para acompanhar eu bebi uma H2O.. e comi 4 amendoins. Elas falaram que eu emagreci.... Gloria DEUS !
E sabem né? estou no periodo da TPM.. acho que foi por isso que eu comi tanto chocolate.. assim que eu me senti quando falaram que eu estava mais magra:

 

e eu na TPM, soh que eh com chocolate e com cebolitos e afins uauhahuahua:

Para quem se divertiu com os gifs eu peguei tudo desse site: Como eu me sinto na Dieta quando:
Amanhã de manhã eu vou me pesar.. mas acho que eu não emagreci essa semana.. vamos ver.

Refeições:

Antes do café comi 4 biscoitos maisena
Café da manhã eu comi uma maça e uns biscoitos de maisena (eu nao tinha nada em casa.. fui soh a tarde pro mercado)
Almoço comi feijão fradinho, 1 filé de frango e batata
Lanche da tarde eu comi maça e uma banana
Janta comi o pão frances com fibras, queijo cottage, franguinho, blanquet, alface, cebola e tomate!

Já estava com saudade dos meus sandubas..

Ahhh!!! segunda vou trocar o tenis gente.. to mega chateada com essa situação, mas assim não da mais para ficar.. meu pé esta horrivel :(

Beijos e FOOCOOO!!!!!!!!!

Entrei no vestido OMG!!!!

Boa noite gente,

Hoje acordei e fiquei estudado inglês pois tive uma apresentação, sabem qual o tema escolhi?? um programa chamado "quilo por quilo" que passa no Discovery Home health, o pessoal achou o meu tema muito legal. Bom.. almocei e tive que ir pro rio por conta do meu curso de inglês.. Assim que cheguei do meu curso eu tentei colocar o vestido que me fez entrar nessa de R.A e A.F.. e sabem? ENTROU!!! ele ta justo ainda.. mas cara.. ele entrouuuuuuuuu!!!!!!!!!! Hoje eu vou fazer o 6° dia da Jillian e vou fazer sem tenis!!! não vou correr.

Refeições:

Café da manhã eu comi um yakult, uma bisnaguinha e um copo de iogurte (activia)
Almoço comi arroz, feijão, saladinha e bife a rolé (acho que eh assim que escreve)
lanche comi uvas e um pedacinho de chocolate.. EU JURO QUE É A ULTIMA VEZ
Janta Omelete com cebola, tomate, alho e blanquet


Amanhã vou fazer compras.. não tem quase nada aqui em casa! :(

A foto do vestido:

Beijos meninas!!!!!!!!!! FOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!

Vou lá fazer o programa da Jillian agora! :*

jaca + 5° dia de Jillian

Boa noite meninas,

Como estou de férias acordei tarde e fui na rua resolver umas coisinhas.. Fui com minha mãe alugar um vestido para ela, pois dia 3 é casamento da minha prima, e eu não aluguei pois tenho um vestido na minha casa, só que no inicio da R.A e da A.F ele não entrava.. não sei como ele esta agora, amanhã tenho que vestir, pois se ele não entrar eu vou ter que alugar =( então torçam por mim!!!!!!!!!!
Hoje meu pai quis fazer diferente, em vez de correr na orla nos corremos na areia, demos 12 voltas (lógico que parando) e fizemos exercício para panturrilha, assim que cheguei em casa fiz o programa da Jillian 5° dia e cara.. ainda acho muito difícil as flexões.. não consigo fazer direito ainda, mas vamos lá faltam 5 dias!!

Hoje minha mãe comprou cebolitos.. gente >.< eu tentei ser forte.. mas eu não consegui .. pelo amor de Deus.. como aquilo tem poder em cima de mim.. comeria uns 10 FÁCIL!!

Refeições:

Café da manhã eu comi 1 yakult, activia e um pouco de salada de frutas
Almoço comi a sopa
Lanche da tarde comi banana com canela e mel
Janta comi sopa, 1 milho e um pouco de cebolitos... eu tentei gente..


Pensamentos: 

Eu quero comer aquele saco de cebolitos e de Ruffles... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh to morrendo de vontade..


Beijos gente.. Força ..  :(!!

Chuva + 4° dia de Jillian

Boa noite girls,

Hoje eu não fui caminhar de manhã de novo. Acordei quase na hora do almoço, dormi a tarde e só no final da tarde eu fui caminhar, eu e meu pai demos um pouco de azar, assim que chegamos na orla choveu muito e fomos mesmo assim.. assim que apertou voltamos e quando chegamos no carro adivinhem... parou de chover.. pqp!! que raiva que fiquei .. ai demos mais uma volta e voltamos para casa, chegando em casa tirei a roupa molhada e o tennis e comecei o 4° dia da Jillian, foi ótimo  mas ainda morro na parte que tem que usar o peso =(, meu braço arde muito e eu não aguento. Enfim, adorei o treino hoje apesar da chuva nos curtimos muito a companhia um do outro, foi ótimo.

Refeições:

Café da manhã comi 1 bisnaguinha com manteiga e blanquet light, copinho de iogurte e mamão com aveia em flocos
Almoço comi sopa
Lanche da tarde comi 1 cookie (tenho que parar com isso) e uma banana antes de ir pra caminhada
Janta comi sopa
Ceia comi salada de frutas

Minhas férias estão acabando.. nãããããooooo!! =´(


Não se esqueçam: Força, Foco e Fé!

Beijos cats!