Endocrino + peso Real

Bom dia meninas,

Nem segunda, nem terça e nem quarta (hoje), consegui correr, esse tempo tá me matando, estou pensando seriamente em voltar a academia mesmo.. vou acabar relaxando achando q tudo esta bem e que não é verdade né?! Tempo horrivel aqui no Rio e que pelo jeito vai ficar até depois do carnaval.. assim não da né?! eu sei que eu tenho corda, jumper, colchao, bola e elastico mas cara para fazer jump e corda eu preciso de espaço e isso tbm faz sujeira.. eu nao quero sujar a casa (moro sozinha, limpo a casa soh uma x por semana), eu realmente nao sei o que fazer, não tô querendo gastar dinheiro com academia por agora, mas se eu quiser realmente entrar com os meus 23 anos com 60kg.. vou ter que apertar o passo.. tenho que perder 2 quilos por mes a partir deste mês!!

Ontem fui a endócrino, demorou horas para eu ser atendida mas mesmo assim valeu a pena. Ela falou que eu estou emagrecendo bem, da ultima vez que eu fui lá eu estava com exatamente 72,4kg (isso foi final de novembro, eu acho) e ontem eu me pesei e estava com 70,4kg assim.. 2 meses se passaram.. 1 kg por mes.. mas ela falou para eu levar em conta a epoca de festas que realmente gente.. eu vacilei muito.. e eu perguntei numa boa para ela se ela achava que eu iria conseguir chegar aos 60kg no meu aniversario e ela falou que agora soh dependia de mim. grrrrr fiqeui com raiva, o que eu realmente queria escutar era: "Clarooo.. vc vai conseguir, acredite em vc e se esforça".. fazer o que né?!

Ela me passou um termogenico da Healthline, vou comprar hoje, o nome dele é Lipofight .. tem de vários sabores.. ela falou que pode me ajudar no processo.

Minha refeição de segunda e terça engloba comer iogurte, yakult, fruta no café da amanha, salada no almoço, lanche da tarde sucrilhos e a noite um sanduiche ou sopa!

Quando eu me peso de manha eu vejo na balança 69,4 mas a tarde eu vejo 70,3kg... para eu chegar aos 69 eu tenho que estar pesando de manha 68kg! hahahah (fiquei pensando nisso ontem.. tive que compartilhar).. vamos lá gente.. a parada ficou seria, sei que vai entrar o carnaval agora.. mas nada de fast food.. vou me esforçar ao maximo para não comer esse tipo de coisa!

beijos gente.. e até a proxima, amanhã tenho prova.. tô meio sumida nos seus comentarios né?! me desculpem :\

Fds desastre

Bom dia meninas,

Essa chuva não vai parar aqui no Rio não? Minha A.F vai pro saco assim... pqp. Será que todo post depois do fim de semana vai ser o mesmo? eu tenho que voltar ao que eu fazia no começo, se não eu nunca vou conseguir ficar com 60kg no meu aniversário (07/06). Tenho endócrino amanhã (terça dia 05/02) e eu acho que dei uma engordadinha por causa desse fim de semana.

Eu até pensei em colocar detalhado o que eu comi, mas pra que ?!.. eu comi chocolate, sorvete com calda, churrasco, ruffles.. e etc.

Não sei se vcs lembram, mas no ultimo dia ou o primeiro dia do ano eu coloquei minhas metas e uma delas e que no meu aniversario eu iria fazer uma tatuagem.. Estou tão animada, acho que já escolhi o que eu quero, uma coruja :} só que eu estou pesquisando ainda.. ai coloco aqui quando eu selecionar algumas ! ahhahahah.. Espero que até lá eu esteja com 60 ou perto dele.. se não vou ficar mt triste comigo, até pq eu sinto que não estou me empenhado 100% no meu objetivo.

Nesse fim de semana teve um encontro da minha turma do 3° ano (2007), amei ver todo mundo :}, coloquei uma foto no instagram.

Gente, e o carnaval? não tenho a mínima ideia do que vou fazer, eu pensei em ir para a praia do sono (perto de Trindade - Paraty) mas com essa chuva? Acho que não vai dar, até pq eu iria para acampar:|

Vamos ver, até sexta eu vou decidir!

Beijos meninas,

boa semana para todas, e foco.. Hoje soh vou comer salada.. nada de gordo para não pesar na balança amanha na endócrino (não quero esporros) :\

=**

Cheetos é o meu Carma!

Bom dia meninas,

Finalmente eu fui correr, mas vou te falar tá cada dia mais difícil correr no maracanã essa obra é dos infernos! tá cheio de curva, areia, pedra e gente trabalhando, tenho que desviar de todos, ta uma droga! :(

Minha quarta começou muito bem com a A.F, fiz corrida, abdominal e exercício com a bola, e a R.A também, massss fui ao mercado a tarde comprar um produto que eu havia esquecido de comprar e acabei comprando junto com ele um CHEETOS ;\ que porra gente, isso vai ser meu carma? ele sempre vai me perseguir? tenho que dar um ponto final nisso. Ontem (quarta) fiquei em casa, pois nao tive aula, e isso já foi uma desculpa para eu comer! Sim, meninas, eu comi sopa, cheetos e um pedaço de chocolate e é logico que isso fez efeito na minha balança, mas agora é segurar a boca e não dar mais desculpas.

Refeições:

Antes do café yakult
Café da manhã comi vitamina de mamão e banana com aveia e dois creme crackres com creme de ricota (to amando, muito bom) e um blanquet light
Lanche banana
Almoço salada com peito de peru
Lanche chocolate
Janta cheetos e sopa (GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR..)

Errei né?! Mas não adianta chorar agora.. comi sabendo o que era e o efeito que iria causar em mim. Fazer oq?! Correr é a solução agora!

Ontem (quarta) tentei fazer uma torta de maça e ficou horrível gente hahahahaa que desastre!

Bom, é isso,

beijos e foco! nada de sair da R.A que nem eu heim :| já basta uma triste!

beijosss :**

Segunda + Terça

Bom dia meninas,

Segunda:

Como havia falado no ultimo post eu nao corri na segunda por causa do cansaço, nao houve nada demais na segunda, trabalhei e fiquei em casa (nao fui para a faculdade para dormir..).

Refeições de segunda:

Café da manhã comi mamao com aveia, yakult e iogurte
lanche comi uma banana
almoço picanha, arroz, feijão e salada
lanche sorvetinho
jantar comi sopa de feijão (tava com muita vontade de uma sopinhaaa).

Terça-feira

Gente, acordei super animada para voltar a correr e quando eu abro a janela CHUVA que inferno.. nesses dias eu me arrependo de nao ter entrado na academia! =\

Refeições de terça:

Café da manha comi suco de uva, yakult, laranja, fatia de pao de forma com creme de ricota e blanquet light (caprichei !)
Lanche da manha comi sucrilhos
Almoço comi um salgado integral de camarao e umas  batatas
lanche comi picolé
janta comi um pouco de pipoca.. =(


É minha gente.. academia por agora não vai dar não.. mas quando eu tiver pensando 64kg~63kg eu entro (como eu falei no dia que escrevi sobre as metas). Foco minha gente, se nao pode fazer exercicios 2 dias.. se esforça para os outros, nao tem motivo de desanimar e sim se superar a cada dia!

beijos lindas :**

GENTEE, ACABEI DE ACHAR UMA REPORTAGEM SOBRE PIPOCA :OLHEM! DEEM UMA OLHADA, ELA NÃO É RUIM COMO EU PENSAVA!

Encontro com as amigas

Bom dia meninas,

Meu fim de semana foi ótimo, dormi bem e recebi mais elogios! :) quem não gosta não é?! Não tenho muito o que falar sobre meu fim de semana, sabado eu tive que ir no meu centro ( comi uns salgadinhos, mas nada para se desesperar) e meu domingo fui ao outback comi akela costela, mas dividi com uma amiga, entao nem me senti mal :).

Refeições de sabado:

Almoço comi carne, pouco de batata frita e uns legumes
lanche comi salgadinho
janta comi salgadinho

Refeições de domingo:

Almoço comi macarrao e um file de frango
Jantar comi costela e batata frita

Comi só isso pq acordei muito tarde e comi um tipo de comida que me deixou bem o dia inteiro.

Sei que comi besteira.. mas isso não afetou a minha balança.. ainda estou no 69,3kg, esta tudo bem!.. que essa semana que corra mais para eu ir logo para os 68kg! hahahahha mais ansiosa do que eu nao tem gente hahahahhaha.. não vejo a hora de ir na endocrino!

Ahh gente, carnaval tá ae né?! ^queria tanto viajar, mas estou muito dura.. devo ficar por aki no rio mesmo e ser obrigada a ir pra bloocos, o que eu ODEIO :\

Segue as fotos das minhas amigas que encontrei ontem no outback ;)

 

 

Que essa semana seja cheia de foco e determinação na R.A e na A.F.

 

Já vou adiantando que eu não corri na segunda (hoje) pois estava muito cansada, fui dormir 00h e para acordar as 6h, trabalhar e estudar nao da.

 

 

Beijoss! até amanhã

Pensamentos

Boa tarde meninas,

Quinta

Bom, esta tudo bem por aki, corri hoje (quase nao levantei.. sono ta demais, estou com mt preocupação na cabeça, sabe quando vc dorme mais nao dorme?! Meio complicado mesmo, estou indo para cama pensando em várias coisas, mas quando eu consigo dormir esses pensamentos não acabaram.. fiquei assim a noite toda, acho que eu acordei pensando "eu dormi?".. ta tenso.. semana toda assim.

Refeições de quinta:

Café da manhã comi yakult e creme cracker
Lanche comi sucrilhos
almoço comi macarrão e 2 carnes
jantar comi açai

Sexta:

Por conta dos meus pensamentos eu nao consegui dormir bem de novo.. entao nao consegui correr hoje, uma pena pois o tempo estava otimo!

Refeição sexta:

café da manha comi waffle e suco de uva
Almoço comi arroz, feijao, frango e batata frita

Vamos lá gente.. Focoo aee!! que o cansaço não nos vença!

beijos até segunda!:***

SoolllLL TE amo!

Bom dia meninas,

Terça e quarta de sol, melhor que isso? Só tendo a semana e o mês inteiro de sol! Terça foi um dia puxado para mim pois me trocaram de área no trabalho(para uma melhor pois irei aprender mais) e essa área tenho que TRABALHAR MUITO, agora tenho que me esforçar muito, me dedicar para nao jogar essa oportunidade no lixo, entao se eu sumir um pouco é por isso.

Sober a prova que fiz, gentee.. nao sei se tvaa muito facil ou se eu estudei muito e tava facil auhauhhauhauha.. achei muito tranquila, mas vamos ver os resultados antes de me gabar né?! vai que tiro nota baixa.. melhor eu ficar queta.

Terça eu dei 2 voltas no maracanã e fiz exercícios com a bola para o bumbum, muito bom voltar a ativa meninas.. tô muito feliz! :) quarta (hoje) deu solzinho, mas como estava muito cansada eu tentei resisitir.. mas NÃOO.. eu FUI! e dei graças a Deus por eu ter conseguido. Como fiquei muito tempo sem os exercícios a gente desacostuma.. mas não vou deixar, vale todo o esforço!

Terça como não tive aula na faculdade eu combinei com uma amiga de ir no shopping para conversar sobre o que aconteceu.. sobre a faculdade.. sobre meus planos futuros que VÃÃÃÃOOOO ser concretizados!! Acabei comprando uma blusa linda para sair, LINDAA! Ahh.. ontem eu tive que ir no trabalho do meu namorado para deixar um documento com ele e o amigo dele falou que eu emagreci, gente.. muito bom escutar essas coisas! tô muito feliz! Mesmo abusando no meu fds eu nao engordei, nao sei explicar gente!

Estou com problema de prisao de ventre, então estou tomando tamarine, conhecem? esta funcionando muito bem comigo, estou indo todos os dias e sem problemas!hahhahhaha isso também é importante para a gente emagrecer.

Me pesei hoje, será que estou ficando neurotica? Estou com 69,5kg! sempre quis ver esse 6 lindo e maravilhos genteee!! estou muito feliz! Ahh... marquei a endocrino, vou para lá dia 05/02 as 16:45, vou contar tudo para vcs quando eu sair de la :) espero que esse peso continue e abaixe mais.

Sobre o desafio do carnaval: é... eu nao perdi os 10kg mas estou muito feliz pelas minhas conquistas e por não ter engordado muito na epoca das festas.. mas é isso ae meninas, acho que todas tem que achar algo para se motivar, é o que eu vivo falando para uma amiga, ela acha que deve se aceitar assim... como ela fala "obesa".. mas já conversei .. já tentei ajudar.. e assim, eu continuo sempre ajudando mas acho que a pessoa tem que querer e tem que colocar como prioridade na vida, não existe "amanhaã eu começo", "amanhã eu faço" CARA.. PQ? FAZ HOJEE! quanto antes vc inicia... mais rápido vai acontecer sabe.

Refeições de terça:

Antes do café yakult
Café da manhã comi leite com sucrilhos e uma laranja
Lanche da manhã comi sucrilhos
Almoço comi salada com frango.. e uns ingredientes (milho, cenoura...)
jantar comi japones (shopping com a amiga)

Beijos meninas, mantenham o foco e a motivação, é o que move tudo!!