Corrida a noite + Jillian (Level 2)

Bom dia meninas,

Segunda:

Hoje eu nao consegui acordar as 6h pois sai muito tarde da casa do meu namorado. Uma noticia ruim foi que quando eu cheguei em casa ontem e olhei pro meu carro.. gente..nao vao acreditar uma pessoa riscou a lateral do  meu carro toda.. da porta ate a mala.. gente.. foi de chorar.. tô com tanta raiva desse(a) fdp!.. raiva de qunto eu vou gastar para arrumar.. meu deus.. =´[

Vamos lá.. tirando coisas ruins, ontem eu fiquei procurando loucamente a capa do meu celular com a pelicula e finalmente achei, achei um estupro 29,90 meu deus! roubo total =\.. ontem nao tive aula, assim que cheguei em casa uma amiga me chamou para caminhar no maracanã eu adorei a ideia já que eu não tinha feito nada, demos 2 voltas caminhando rapido e meia volta trotando (ela não estava acostumada a correr) mas adorei.. conversamos bastante:), assim que chegamos em casa eu apresentei a ela a Jillian (MUHAHAHAHAHAHAH).. nos morremos .. e ainda fizemos sem peso.

Refeições:

Café da manhã comi 2 creme crackers com queijo cotage e peito de peru e uma banana
Almoço comi arroz integral, feijão, peixe, cenoura e palmito
Lanche da tarde comi uma banana
Jantar comi 1 sanduiche com franguinho, alface e um pouco de batata palha (fiquei com muita vontade)

Gente.. mas aconteceu uma coisa qunado terminei de tomar banho.. passei mal.. vontade de vomitar forte.. acredito que eu nao tinha comido o suficiente ;/ viram como é importante comer corretamente? meu corpo estava se esforçando e eu nao tinha comida (combustivel) suficiente para aguentar o que estava fazendo e ele se sobrecarregou, assim que terminei de comer quase joguei tudo fora...mas ai eu fui deitar e passou (nao rapido.. demorou bastante).

Então.. é isso gente.. foi minha Segunda.. AhHHH.. liguei para minha endocrino para confirmar a consulta (que bom que eu liguei) e descobri que não é amanhã, é na sexta hahahahaha!
Então sexta as 16:20 é minha consulta =)


Beijo meninas,

Foco.. e comam direito.. não quero que ninguem passe por o que passei..

Fim de Semana Tenso**

Boa noite,

Meninas, este fim de semana foi tenso, com direito a casamento, churrasco e churrascaria. =(

Sábado: 

Hoje tem churrasco e casamento, então já sabem né? Na verdade nem fiquei no churrasco direito.. mas dei uma passada lá. Fiquei em casa para dar uma geral e comprei para o almoço frango de padaria e batata palha. A tarde eu dei uma passada lá e comi pão de alho e a noite fui no casamento.. acho que nao jaquei tanto..

Refeições: 

Almoço comi frango, farofa e batata-palha Lanche da tarde comi pão de alho e umas 2 carninhas
Janta comi salgadinhos.. o jantar que era arroz, carne e batata palha... bebi refri tbm =\

Domingo:

 Hoje acordei bem tarde, minha mae me ligou me chamando para comer numa churrascaria (mais uma dificuldade) eu fui pq fazia 1 semana que eu não a via.

Refeições:

Almoço comi carne (picanha, costela suína e costela de carneiro), comi um pouco de japa, batata portuguesa, 1 bolinho de aipim e 2 cebolas frita.
Jantar comi pão de queijo (comi na casa do namorado que não tem nada para comer)

Ps: Meu celular lindo chegou :)
Ps2: no casamento a Cunhada do Diego falou que eu emagreci muito *.* Gente,... não tem coisa melhor no mundo.. quando eu perder os 10kg vou fazer antes e depois (meu sonho).. ela falou que tava com muito orgulho de mim e que eu tinha muita determinação.. to muito feliz!!!!!!!!
Ps3: Acho que nao vai dar para correr amanhã de manhã .. visto a hora que estou indo dormir.. mas nada de desanimar..  (isso parece uma desculpa? ;/ )

Casamento 10/11/2012

Beijos, amanhã tem corrida.. Terça tem retorno na Endócrino..

Quinta sem Jillian + sexta sem corrida

Bom dia meninas,


Como ontem eu não tive tempo para escrever meu post eu vou escrever agora o que iria escrever ontem. 

Quinta-Feira:

Bom meninas, hoje eu acordei cansada e resolvi caminhar só.. mas assim que cheguei lá corri hahahaha dei 2 voltas, mas assim que acabou a corrida eu iria começar a Jillian.. mas cara... tava cansada.. resolvi não fazer. Como estou sem comida em casa tive que comer perto do meu trabalho o café da manhã.. mas isso acaba no sábado, vou no mercado. Não tive aula na UERJ, ninguem merece ir para lá e não ter nada.

Refeições:

Antes do café tomei activia
Café da manhã comi salada de frutas e 1 pao de queijo
Almoço Arroz integral, peixe a dore com molho de alcaparra, milho e palmito
Lanche da tarde comi um pedaço de chocolate
Janta comi um pouco de macarrão da sogra :)


Sexta-feira


sexta.. Nao sei o que me deu, casada demais, acabei nao indo correr mas o que Tirou minha conciencia pesada foi q fiz exercicios 3x na semana, ai estou menus preocupada. Terça q vem tenho o retorno da endocrino, estou um pouco nervosa.
Refeições

cafe da manhã comi salada de fruta e um pão de queijo Almoço comi filé com molho shitak e arroz integral Lanche da tarde comi uma barrinha de cereal Janta comi um cachorro quente (podrão)
Ps: gentemm to ansiosa pro retorno na medica...
Beiijoooooo

2° dia da Jillian + Pesagem (-5,7kg)

Boa noite meninas,

Hoje foi um dia normal, acordei cedo, dei duas voltas no Maracanã.. corri e trotei, chegando em casa fiz o segundo dia da Jillian.. foi melhor do que o primeiro.. CTZ! : ))

Refeições:

TENHO QUE IR NO MERCADO (SÁBADO EU VOU)

Antes do café eu bebi um copo de activia
Café da manhã comi 2 creme crakers com queijo cottage e suco de manga
Lanche da tarde comi 2 biscoitos integral e tomei um suco de morango com laranja (sim, é maravilhoso)
Almoço comi frango (2 pedaços do galeto), arroz, feijão e um pouco de batata frita
Lanche da tarde comi um biscoitinho (tava na faculdade)
Janta comi um churrasquinho com farofa e molho a campanha

Ps: Acabei de comprar um celular, Galaxy Ace duos, conhecem? to ansiosa para chegar logo.. o meu cel esta cheio de problemas =\

PS: Me pesei, eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee estou pesando 71,4kg! pode isso? omg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ate o final do mes eu coloquei uma meta de entrar na casa dos 60kg! Deus esta me escutando.. jesus.. Obrigada a vcs e a todos que sempre me apoiam.. pq se nao fosse.. nossa senhora.. eu nao iria conseguir.. mas agor faltam 11,4kg! esta diminuindo!! uhullllllllll já se foram 5,7kg!
quando cheguei hoje no trabalho me falaram que eu emagreci.. falaram que meu rosto esta mais fino.. olha é a meelhor coisa para se escutar de manhã!!!!! fiquei muito feliz!!!!!!!!!

Foco, Força e Fé meninas, mantenham isso sempre!!!!!!!!!!!


Tô indo dormir gente.. cansada para mais um dia!!

BEijinho.. Beijinho paupau !

1° dia do level 2 da Jillian

Boa noite girlss!!

Hoje acordei cansada mas fui mesmo assim pro Maracanã, consegui dar 2 voltas correndo.. graças a Deus, assim que cheguei em casa fiz o segundo dia da Jillian, GENTE.. ELA É LOUCA? hahahahaha quase morri cara.. não fiz nada 100%.. mas deve ser que nem o level 1, quanto mais nos fazemos mais ficamos acostumadas (pelo menos eu acredito nisso). Hoje eu tive aula também, Bioestatística e me encontrei com o meu orientador para a monografia.. sai de la 22h (isso pq não teve as aulas corretas) .. to morrendo de medo desse período.. tenho muito trabalho para fazer.

Refeições:

Antes do café bebi activia
Café da manhã comi 2 creme cracker com manteiga e tomei mais activia
Lanche da manhã comi um biscoitinho de 100cal
Almoço comi batata rosti, legumes e um filé de frango
Lanche da tarde 1 pirulito
Janta bebi activia

AAAAAAAAAAAHhhhhhhh preciso ir ao mercado.. meu Deus!!!!!!!!!!!!

Foco gente.. ta ficando difícil!

Feradão + Segunda

Bom dia meninas,

Desculpem o meu sumisso, é que eu estive meio sem tempo e muito cançada.

Quinta para Sexta:

Como eu falei no ultimo post eu estava indo para Araruama (quinta a noite) eu cheguei lá por volta de 2:30 da manhã fiz a viagem em 1:20.. foi rapidinho e não peguei transito Uffaaaa!! mas acabei parando no meio do caminho pq meu namorado ficou com fome e ele comprou um folheado de peito de peru.. dei umas mordidinhas.. eu quase comprei um chocolate ai ele me freiou (graças a Deus).

Sexta feriado:

Acordei tarde pq cheguei tarde da viagem, acabei não fazendo nenhum exercício.

Refeições:

Café da manhã comi yakult e biscoitinhos
Almoço comi
Lanche da tarde comi umas batatas rufles e pipoca
Janta comi subway club (nao aguentei tudo)

Já me senti culpada suficiente com a rufles e a pipoca

Sábado (dia do casamento):

No sábado acordei mega cedo por causa do casamento em Campos, acordei as 7:30 para estar no salão as 8h, fiz escova e chapinha. EE ainda entrava no vestido! hahahahahaha. Saimos de Araruama as 11:40 e paramos para almoçar num lugar que só tinha comida mineira (já podem imaginar que jaquei né?!) daii.. só comi na hora do casamento.. estava um pouco enjoada e cheia do almoço .. isso eram 21:00.. comi bala no meio do caminho (mentos) e chicletes. Dormimos por lá. Ai a foto prometida, eu e meu namorado:

Refeições:

Café da manhã comi Yakult, banana e creme craker
Almoço comi arroz, feijão, farofa, macarrão, carne assada e 1 copo de coca (sim.. eu sei.. mas foram pequenas quantidades)
Lanche da tarde fiquei nas bala mentos
Janta comi uns salgadinhos (poucos), salpicão e carne

Domingo:

Acordamos cedo e fomos embora.. assim que cheguei em Araruama eu almocei descansei e fui para o Rio a noite meu namorado me chamou para ir pro Habibs.

Refeições:

Café da manhã comi mamão, metade de um pão frances com manteiga e queijo minas e suco de laranja
Lanche da manhã comi balas, 3 pães de quejo e um pedaço de pao com linguiça ( nunca tinha comido, muito bom mas nao para dieta!)
Almoço 1 peito de frango, arroz e farofa
Lanche da tarde castanhas, salgadinho e um pao de mel
Janta bebi um morango ao leite

Segunda:

Não consegui acordar cedo para ir correr e fazer a Jillian.. ai eu me enganei falando que iria fazer a noite para compensar.. mas vcs acham que eu fiz?.. minha casa esta uma zona.. cheguei do trabalho e fui dormir. ninguem merece! Hoje começou as aulas na UERJ.. agora quero só ver como vai ficar as coisas.. a noite meu namorado quis por que quis ir no rodizio de japones.. eu fui e sai redonda =\ saco!! acabou que não tive aula nenhuma, só fui lá para pegar as salas.

Ps: preciso ir no mercado

Refeições:

Café da manhã comi creme cracker e Activia
Lanche da manhã comi polvilho
Almoço comi arroz integral, salada de alface e tomate, feijão, peixe e legumes
Lanche da tarde comi polvilho
Janta comi Japones


Foi isso ae meu feriado.. cheio de jacadas.. tô com medo de me pesar! :(


Beijos meninas!! :D

Fim do Level 1 Jillian

Boa noite gente,

Daqui a pouco eu estarei indo para Araruama, nesse horário pq acredito que tenha menos transito (vamos torcer né?) já estou levando o kit emergência para não comer fast food. Hoje foi meio pesado para mim, acordei cansada mas fui mesmo assim para o Maracanã, como acordei cansada pensei em só das uma caminhada forte mas acabei correndo no caminho e trotando feito isso me senti com dever cumprido, assim que cheguei em casa fim o ULTIMO DIA DA JILLIAN LEVEL 1 ahhaahhahahaha adorooo!!! consegui fazer até relativamente bem =).

Refeições:

Antes do Café bebi um copo de iogurte
Café da manhã comi meio mamão com aveia, yakult e copinho de activia
Lanche da manhã comi 7 biscoitos polvilho
Almoço comi batatas coradas (errado), frango e legumes (comi em um restaurante de prato pronto.. não tive mt coisa para mudar, queria na verdade batata cozida)
Lanche da tarde barra de cereal
Lanche da noite (nao jantei) não sei ainda oq eu vou comer.. espero que um sanduíche
Ceia barra de cereal (espero)

Beijos até domingoo!!!