Fim de Semana Tenso**

Boa noite,

Meninas, este fim de semana foi tenso, com direito a casamento, churrasco e churrascaria. =(

Sábado: 

Hoje tem churrasco e casamento, então já sabem né? Na verdade nem fiquei no churrasco direito.. mas dei uma passada lá. Fiquei em casa para dar uma geral e comprei para o almoço frango de padaria e batata palha. A tarde eu dei uma passada lá e comi pão de alho e a noite fui no casamento.. acho que nao jaquei tanto..

Refeições: 

Almoço comi frango, farofa e batata-palha Lanche da tarde comi pão de alho e umas 2 carninhas
Janta comi salgadinhos.. o jantar que era arroz, carne e batata palha... bebi refri tbm =\

Domingo:

 Hoje acordei bem tarde, minha mae me ligou me chamando para comer numa churrascaria (mais uma dificuldade) eu fui pq fazia 1 semana que eu não a via.

Refeições:

Almoço comi carne (picanha, costela suína e costela de carneiro), comi um pouco de japa, batata portuguesa, 1 bolinho de aipim e 2 cebolas frita.
Jantar comi pão de queijo (comi na casa do namorado que não tem nada para comer)

Ps: Meu celular lindo chegou :)
Ps2: no casamento a Cunhada do Diego falou que eu emagreci muito *.* Gente,... não tem coisa melhor no mundo.. quando eu perder os 10kg vou fazer antes e depois (meu sonho).. ela falou que tava com muito orgulho de mim e que eu tinha muita determinação.. to muito feliz!!!!!!!!
Ps3: Acho que nao vai dar para correr amanhã de manhã .. visto a hora que estou indo dormir.. mas nada de desanimar..  (isso parece uma desculpa? ;/ )

Casamento 10/11/2012

Beijos, amanhã tem corrida.. Terça tem retorno na Endócrino..

Quinta sem Jillian + sexta sem corrida

Bom dia meninas,


Como ontem eu não tive tempo para escrever meu post eu vou escrever agora o que iria escrever ontem. 

Quinta-Feira:

Bom meninas, hoje eu acordei cansada e resolvi caminhar só.. mas assim que cheguei lá corri hahahaha dei 2 voltas, mas assim que acabou a corrida eu iria começar a Jillian.. mas cara... tava cansada.. resolvi não fazer. Como estou sem comida em casa tive que comer perto do meu trabalho o café da manhã.. mas isso acaba no sábado, vou no mercado. Não tive aula na UERJ, ninguem merece ir para lá e não ter nada.

Refeições:

Antes do café tomei activia
Café da manhã comi salada de frutas e 1 pao de queijo
Almoço Arroz integral, peixe a dore com molho de alcaparra, milho e palmito
Lanche da tarde comi um pedaço de chocolate
Janta comi um pouco de macarrão da sogra :)


Sexta-feira


sexta.. Nao sei o que me deu, casada demais, acabei nao indo correr mas o que Tirou minha conciencia pesada foi q fiz exercicios 3x na semana, ai estou menus preocupada. Terça q vem tenho o retorno da endocrino, estou um pouco nervosa.
Refeições

cafe da manhã comi salada de fruta e um pão de queijo Almoço comi filé com molho shitak e arroz integral Lanche da tarde comi uma barrinha de cereal Janta comi um cachorro quente (podrão)
Ps: gentemm to ansiosa pro retorno na medica...
Beiijoooooo

2° dia da Jillian + Pesagem (-5,7kg)

Boa noite meninas,

Hoje foi um dia normal, acordei cedo, dei duas voltas no Maracanã.. corri e trotei, chegando em casa fiz o segundo dia da Jillian.. foi melhor do que o primeiro.. CTZ! : ))

Refeições:

TENHO QUE IR NO MERCADO (SÁBADO EU VOU)

Antes do café eu bebi um copo de activia
Café da manhã comi 2 creme crakers com queijo cottage e suco de manga
Lanche da tarde comi 2 biscoitos integral e tomei um suco de morango com laranja (sim, é maravilhoso)
Almoço comi frango (2 pedaços do galeto), arroz, feijão e um pouco de batata frita
Lanche da tarde comi um biscoitinho (tava na faculdade)
Janta comi um churrasquinho com farofa e molho a campanha

Ps: Acabei de comprar um celular, Galaxy Ace duos, conhecem? to ansiosa para chegar logo.. o meu cel esta cheio de problemas =\

PS: Me pesei, eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee estou pesando 71,4kg! pode isso? omg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ate o final do mes eu coloquei uma meta de entrar na casa dos 60kg! Deus esta me escutando.. jesus.. Obrigada a vcs e a todos que sempre me apoiam.. pq se nao fosse.. nossa senhora.. eu nao iria conseguir.. mas agor faltam 11,4kg! esta diminuindo!! uhullllllllll já se foram 5,7kg!
quando cheguei hoje no trabalho me falaram que eu emagreci.. falaram que meu rosto esta mais fino.. olha é a meelhor coisa para se escutar de manhã!!!!! fiquei muito feliz!!!!!!!!!

Foco, Força e Fé meninas, mantenham isso sempre!!!!!!!!!!!


Tô indo dormir gente.. cansada para mais um dia!!

BEijinho.. Beijinho paupau !

1° dia do level 2 da Jillian

Boa noite girlss!!

Hoje acordei cansada mas fui mesmo assim pro Maracanã, consegui dar 2 voltas correndo.. graças a Deus, assim que cheguei em casa fiz o segundo dia da Jillian, GENTE.. ELA É LOUCA? hahahahaha quase morri cara.. não fiz nada 100%.. mas deve ser que nem o level 1, quanto mais nos fazemos mais ficamos acostumadas (pelo menos eu acredito nisso). Hoje eu tive aula também, Bioestatística e me encontrei com o meu orientador para a monografia.. sai de la 22h (isso pq não teve as aulas corretas) .. to morrendo de medo desse período.. tenho muito trabalho para fazer.

Refeições:

Antes do café bebi activia
Café da manhã comi 2 creme cracker com manteiga e tomei mais activia
Lanche da manhã comi um biscoitinho de 100cal
Almoço comi batata rosti, legumes e um filé de frango
Lanche da tarde 1 pirulito
Janta bebi activia

AAAAAAAAAAAHhhhhhhh preciso ir ao mercado.. meu Deus!!!!!!!!!!!!

Foco gente.. ta ficando difícil!

Feradão + Segunda

Bom dia meninas,

Desculpem o meu sumisso, é que eu estive meio sem tempo e muito cançada.

Quinta para Sexta:

Como eu falei no ultimo post eu estava indo para Araruama (quinta a noite) eu cheguei lá por volta de 2:30 da manhã fiz a viagem em 1:20.. foi rapidinho e não peguei transito Uffaaaa!! mas acabei parando no meio do caminho pq meu namorado ficou com fome e ele comprou um folheado de peito de peru.. dei umas mordidinhas.. eu quase comprei um chocolate ai ele me freiou (graças a Deus).

Sexta feriado:

Acordei tarde pq cheguei tarde da viagem, acabei não fazendo nenhum exercício.

Refeições:

Café da manhã comi yakult e biscoitinhos
Almoço comi
Lanche da tarde comi umas batatas rufles e pipoca
Janta comi subway club (nao aguentei tudo)

Já me senti culpada suficiente com a rufles e a pipoca

Sábado (dia do casamento):

No sábado acordei mega cedo por causa do casamento em Campos, acordei as 7:30 para estar no salão as 8h, fiz escova e chapinha. EE ainda entrava no vestido! hahahahahaha. Saimos de Araruama as 11:40 e paramos para almoçar num lugar que só tinha comida mineira (já podem imaginar que jaquei né?!) daii.. só comi na hora do casamento.. estava um pouco enjoada e cheia do almoço .. isso eram 21:00.. comi bala no meio do caminho (mentos) e chicletes. Dormimos por lá. Ai a foto prometida, eu e meu namorado:

Refeições:

Café da manhã comi Yakult, banana e creme craker
Almoço comi arroz, feijão, farofa, macarrão, carne assada e 1 copo de coca (sim.. eu sei.. mas foram pequenas quantidades)
Lanche da tarde fiquei nas bala mentos
Janta comi uns salgadinhos (poucos), salpicão e carne

Domingo:

Acordamos cedo e fomos embora.. assim que cheguei em Araruama eu almocei descansei e fui para o Rio a noite meu namorado me chamou para ir pro Habibs.

Refeições:

Café da manhã comi mamão, metade de um pão frances com manteiga e queijo minas e suco de laranja
Lanche da manhã comi balas, 3 pães de quejo e um pedaço de pao com linguiça ( nunca tinha comido, muito bom mas nao para dieta!)
Almoço 1 peito de frango, arroz e farofa
Lanche da tarde castanhas, salgadinho e um pao de mel
Janta bebi um morango ao leite

Segunda:

Não consegui acordar cedo para ir correr e fazer a Jillian.. ai eu me enganei falando que iria fazer a noite para compensar.. mas vcs acham que eu fiz?.. minha casa esta uma zona.. cheguei do trabalho e fui dormir. ninguem merece! Hoje começou as aulas na UERJ.. agora quero só ver como vai ficar as coisas.. a noite meu namorado quis por que quis ir no rodizio de japones.. eu fui e sai redonda =\ saco!! acabou que não tive aula nenhuma, só fui lá para pegar as salas.

Ps: preciso ir no mercado

Refeições:

Café da manhã comi creme cracker e Activia
Lanche da manhã comi polvilho
Almoço comi arroz integral, salada de alface e tomate, feijão, peixe e legumes
Lanche da tarde comi polvilho
Janta comi Japones


Foi isso ae meu feriado.. cheio de jacadas.. tô com medo de me pesar! :(


Beijos meninas!! :D

Fim do Level 1 Jillian

Boa noite gente,

Daqui a pouco eu estarei indo para Araruama, nesse horário pq acredito que tenha menos transito (vamos torcer né?) já estou levando o kit emergência para não comer fast food. Hoje foi meio pesado para mim, acordei cansada mas fui mesmo assim para o Maracanã, como acordei cansada pensei em só das uma caminhada forte mas acabei correndo no caminho e trotando feito isso me senti com dever cumprido, assim que cheguei em casa fim o ULTIMO DIA DA JILLIAN LEVEL 1 ahhaahhahahaha adorooo!!! consegui fazer até relativamente bem =).

Refeições:

Antes do Café bebi um copo de iogurte
Café da manhã comi meio mamão com aveia, yakult e copinho de activia
Lanche da manhã comi 7 biscoitos polvilho
Almoço comi batatas coradas (errado), frango e legumes (comi em um restaurante de prato pronto.. não tive mt coisa para mudar, queria na verdade batata cozida)
Lanche da tarde barra de cereal
Lanche da noite (nao jantei) não sei ainda oq eu vou comer.. espero que um sanduíche
Ceia barra de cereal (espero)

Beijos até domingoo!!!

Fim das Férias + 9° dia da Jillian + Conquistas

Boa noite meninas,

Hoje eu tenho muitas fotos para mostrar para vcs, mas primeiro vou falar da minha rotina. Hoje eu voltei a trabalhar, isso mesmo.. acabou as férias, e achei ótimo, acordei as 6h e as 6:20 já estava no Maracanã, dei 2 voltas trotando/correndo e assim que cheguei em casa e como de costume fiz o 9° dia da Jillian, estou louca para chegar amanhã pq vai ser o último dia dela!! uhul. Ainda tenho necessidade de comprar o colchão.. pelo visto vou ter que comprar pela internet =\

Hoje quando voltei pro trabalho eu vi que em setembro (no inicio da dieta) eu coloquei uma pergunta no meu calendario.. se eu iria conseguir entrar no vestido ate o casamento da minha prima.. então as fotos estão a baixo provando:

Agora tem um SIM gigante!

Vestido que eu queria entrar pro casamento

Ah.. hoje fui com uma calça pro meu trabalho que estava arrochada da ultima vez que eu usei.. e que chegou ate a rasgar na lateral :~ eu costurei e coloquei e ficou folgada, DEUS OBRIGADA!! fui super feliz pro trab.. mas sabe que ninguém falou para mim que eu emagreci e tal.. soh uma amiga que ja sabia que eu estava fazer dieta e tal falou que eu tinha emagrecido e que era mt visível mas o resto nada.. mas lógico que eu não estou chateada.. fala sério. Ainda faltam 12,7kg! rumo a ele.. FOCOO!!!!!

Refeições:

Antes do café comi uma banana
Café da manhã comi só um salada de frutas com mel e aveia (eu me atrasei um pouco e não tive tempo para comer direito)
Lanche da manhã comi 4 biscoitos de cacau integral light
Almoço comi japones - está na foto
Lanche da tarde comi uma maça
Janta comi um sanduba de pão arabe com queijo cottage, blanquet light, alface, tomate, alho e um pouco de pimenta do reino em pó

Japa no almoço - Tinha muita coisa, ainda estou aprendendo
 a colocar o japa no prato

 Eu me vi nessa foto e vocês?

A foto que eu fiquei devendo do encontro do
#pensando magroRJ (da esquerda pra direita - Eu, Ursula e Renata)

Beijos meninas.. amanhã tem treino!!!!!!!!! =)